CRP: 05/67915
PSICOTERAPIA ON-LINE
CONTATOS:
Quem Sou
Sou psicóloga e realizo atendimentos on-line para jovens, adultos e idosos.
Acredito na importância de um espaço seguro, de escuta e acolhimento, onde você possa falar sobre sua história sem julgamentos.
Meu trabalho é fundamentado na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem que ajuda a compreender pensamentos, emoções e comportamentos, favorecendo mudanças possíveis no dia a dia, sempre respeitando o seu tempo e seus limites.
Na terapia, caminhamos juntos na construção de estratégias para lidar com ansiedade, dificuldades emocionais, sobrecarga e desafios da vida, de forma ética, responsável e acolhedora.
Se fizer sentido para você, estou aqui para te ouvir.
Como posso te ajudar:
Ansiedade
Se você vive com pensamentos acelerados, sensação de alerta constante ou dificuldade para relaxar, a terapia pode ajudar a compreender esses padrões e desenvolver estratégias para lidar melhor com a ansiedade no dia a dia, respeitando seu tempo e seus limites.
Depressão
Quando o desânimo, a falta de energia ou a perda de interesse pela vida estão presentes, a psicoterapia oferece um espaço seguro para acolher esse sofrimento, compreender o que está por trás desses sentimentos e construir, aos poucos, caminhos possíveis de ativação comportamental.
Relacionamentos
Conflitos frequentes, dificuldade de comunicação ou padrões que se repetem nas relações podem ser compreendidos e trabalhados na terapia, favorecendo vínculos mais saudáveis e conscientes.
Habilidades Sociais
Burnout
Autoestima
Posso te ajudar a desenvolver habilidades sociais, trabalhando pensamentos e comportamentos que dificultam as interações sociais.
Posso te ajudar a identificar e modificar padrões de pensamento e comportamento associados ao estresse ocupacional, desenvolvendo estratégias para o manejo emocional, reorganização de rotinas e prevenção do esgotamento.
Posso te ajudar a reconhecer e ressignificar pensamentos autocríticos, fortalecendo a autoconfiança, a autoaceitação e a relação consigo mesma(o).