A ansiedade é uma reação natural do nosso organismo diante de situações percebidas como ameaçadoras. O problema surge quando esse estado de alerta se torna frequente, intenso e começa a interferir na qualidade de vida. Sintomas como preocupação excessiva, dificuldade para relaxar, tensão muscular, insônia, irritabilidade e pensamentos acelerados são sinais comuns. Muitas pessoas convivem com esses sintomas por anos acreditando que fazem parte da personalidade, mas não fazem.